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Inhalt

Komme bewusst bei dir an und verbinde dich mit deinem Körper. In dieser sanften und teilweise kraftvollen Einheit fließen wir durch einen auf die aktuelle Zyklusphase abgestimmten Yoga-Flow – ideal, um Körper und Geist in Balance zu bringen. Jede Woche steht eine andere Phase im Mittelpunkt, sodass du genau das praktizieren kannst, was dein Körper gerade braucht.

Diese Yoga-Einheit unterstützt dich dabei, die frische, aufblühende Energie deines inneren Frühlings bewusst zu spüren.

Follikelphase – Dein innerer Frühling

🌸 Zyklustage: 6–12 (Phase direkt nach der Menstruation)

🌿 Körper: Der Hormonspiegel steigt wieder an, Östrogen dominiert

⚡ Energie: wachsend, erfrischend, neue Kraft

🧡 Mindset & Emotion: optimistisch, verspielt, neugierig

Jedes Monat wird dir ein neues Video zur Verfügung gestellt, dieses steht dir 1 Monat lang zur Verfügung.

Viel Freude beim Üben & alles Liebe,
Krista