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Inhalt

Tauche in eine sanfte Yin-Yoga-Praxis ein, die Körper, Geist und Zyklus harmonisiert. Diese wohltuende Klasse hilft dir, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und deine hormonelle Balance zu unterstützen.

🔸 Für alle Levels geeignet – keine Vorkenntnisse nötig!

🔸 für Schwangere geeignet

🔸 Sanfte Dehnungen & lang gehaltene Positionen für tiefe Entspannung

🔸 Fokus auf Hormonbalance, Regeneration & innere Ruhe

📅 Wann? Jeden Dienstag | Dauer: 60 Min. | Live & als Aufzeichnung verfügbar💡 Flexibel teilnehmen: Buche als Drop-in oder werde Teil des Zyklus & Yin Clubs für regelmäßige Praxis & mehr Inhalte ✨

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Mehr Infos:

She Yin Yoga ist eine sanfte Praxis speziell für den weiblichen Körper und Psyche. Die Positionen werden 3-5min gehalten um die tieferliegenden Faszien zu erreichen und angespannte Muskeln und Emotionen zu lösen, Flexibilität zu fördern und das Nervensystem zu beruhigen.

Die lange Haltungen, ruhige Atmung zusammen mit meditativer Achtsamkeit fördert tiefgehende Entspannung, Selbstfürsorge und hormonelles Gleichgewicht. Diese Praxis, inspiriert von der alten Weisheit des Yoga & TCM, schafft Raum für die Verbindung von Körper, Geist und Seele und unterstützt dich dabei loszulassen und dich wohl zu nähren.

Jede Position ist eine Einladung auf den Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören, jede Ausatmung eine Einladung tiefer in die Entspannung einzutauchen.

Perfekte für den Abend und um die Schlafqualität zu fördern!

Sweet Vorbereitung:

gemütliche Kleidung, Yoga oder Sportmatte, Decke, 2 größere Polster, 2 größere Bücher oder Yoga Blöcke, gedimmtes Licht oder Kerzenschein 🧡

EN

Immerse yourself in a gentle Yin Yoga practice that harmonizes body, mind, and cycle. This soothing class will help you reduce stress, calm your nervous system and support your hormonal balance.

🔸 Suitable for all levels – no previous experience necessary

🔸 suitable for pregnant women

🔸 Gentle stretches & long-held poses for deep relaxation

🔸 Focus on hormonal balance, regeneration, and inner peace

📅 When? Every Tuesday | Duration: 60 min. | Available live & as a recording💡 Flexible participation: Book as a drop-in or join the Cycle & Yin Club for regular practice & more ✨

Book now & treat yourself to some time off!

More info:

She Yin Yoga is a gentle practice specifically for the female body and mind. The poses are held for 3-5 minutes to reach the deeper fascia and release tense muscles and emotions, promote flexibility, and calm the nervous system.

The long poses, calm breathing, and meditative mindfulness promote deep relaxation, self-care, and hormonal balance. This practice, inspired by the ancient wisdom of yoga and TCM, creates space for the connection of body, mind, and spirit and supports you in letting go and nurturing yourself.

Each pose is an invitation to listen to your body and your needs, and each exhalation is an invitation to delve deeper into relaxation.

Perfect for the evening and to promote quality sleep!

Sweet Preparation:

Comfortable clothing, yoga or exercise mat, blanket, two large bolsters, two large books or yoga blocks, dim lighting or candlelight 🧡