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Inhalt

In diesem ruhigen Flow entschleunigst du bewusst und schenkst dir Zeit, jede Bewegung mit voller Aufmerksamkeit wahrzunehmen. Langsame Übergänge, sanfte Dehnungen und fließende Sequenzen helfen dir dabei, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Eine ideale Praxis, um Stress loszulassen, den Atem zu vertiefen und mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“