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Deutsch: Sonnengruß AEnglisch: Sun Salutation ASanskrit: Surya Namaskar A

In diesem Video lernst du die klassische Abfolge des Sonnengruß A mit Fokus auf Ausrichtung und sauberer Technik.

Wir arbeiten an:

• klarer Reihenfolge der Haltungen
• stabiler Ausführung der einzelnen Asanas
• bewusster Verbindung von Atem und Bewegung

Der Sonnengruß A mobilisiert den ganzen Körper, kräftigt Arme, Beine und Core und bildet die Grundlage für fließende Vinyasa-Sequenzen.

Ideal für Anfänger:innen oder zur technischen Verfeinerung.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Chiara, Gründerin von Yogadate und seit 2021 leidenschaftliche Vinyasa Flow Lehrerin. Meine Stunden sind klar angeleitet, kreativ aufgebaut und verbinden Atem & Bewegung zu einem ehrlichen Flow 🌀 Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, ankommst und wieder spürst, wie alles im Einklang stehen darf 🤙🏻