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Inhalt

Eine Yogastunde speziell für den Rücken!

Sitzen (im Auto, am Schreibtisch,...), einseitige Bewegung und ein erhöhter Stresslevel lässt unsere Körpermitte schwach werden. Die Muskulatur lässt nach und die Bandscheiben müssen ausgleichen.

Wir schaffen wieder Vertrauen in den Rücken, stabilisieren die Rückenmuskulatur und die Körpermitte und schaffen damit mehr Beweglichkeit und Kraft. 

Über den Trainer/Lehrer

Yoga begleitet mich schon über 10 Jahre, mal mehr, mal weniger. Aber gerade, als es im Beruf sehr stressig wurde, hat mir Yoga dabei geholfen mich selbst wieder zu finden. Wieder – ganz buchstäblich – den Boden unter den Füßen zu spüren tat gut und gab mir den Mut und die Kraft mein Leben zu verändern und mit YAMA meinen Traum zu verwirklichen. In meinen Stunden möchte ich dir die unendliche Vielseitigkeit des Yoga vermitteln. Immer wieder gibt es Neues zu entdecken und zu lernen – nicht nur über Yoga, sondern vor allem auch über dich selbst. Auf der Matte wird dir bewusst, was dem Körper gut tut (und was nicht), welche Gedanken förderlich sind (und welche nicht)… Dieses Bewusstsein ist es, das dich auch abseits der Matte im Leben stark und auch ein Stückchen glücklicher macht. Ich freue mich auf dich – sei es im Yogakurs, im Coaching, oder auf einen Tee im Loungebereich des Studios!