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Inhalt

Du lernst, auf Deinen Atem zu hören. Ganz allmählich baust Du Kraft auf und wirst beweglicher. Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt, Dein Hals und Nacken werden gelockert, Dein Bewegungsspielraum erweitert sich. Die Übungen sind zum Teil kraftvoll, aber nicht kompliziert. Wir achten sehr darauf, dass du Dich nicht übernimmst. Immer wieder werden einzelne Haltungen (Asanas) genauer erklärt.

Streaming vom 15.09.2024

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Über den Trainer/Lehrer

Claudia hat YogaYa zusammen mit Michael Wiese gegründet. Sie beschäftigt sich seit 2003 intensiv mit Yoga und hat ihre 500-stündige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei Lord Vishnu’s Couch (E-RYT 500) in Köln absolviert. Seit 2013 unterrichtet Claudia auch Aerial Swing Yoga. Aus Liebe zur Bewegung, zum Fließen und zur Musik hat sie außerdem eine Ausbildung zur Tanzpädagogin drangehängt. In ihrem ersten Beruf als Hörfunk-Journalistin (WDR 5) und Kommunikationstrainerin ist Claudia nicht mehr tätig. Seit 2020 engagiert sie sich ehrenamtlich als Ratsmitglied in Leverkusen. Für mehr Infos: www.claudiawiese.de Claudia ist am liebsten zu Fuß im Wald unterwegs. Sie ernährt sich von Fachliteratur und Tageszeitungen. Und sie liebt es, Sprachen zu lernen.