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Inhalt

Diese YinYang-Einheit verbindet ruhige, tiefgehende Dehnung mit aktivierenden und fließenden Bewegungen. Während die Yin-Elemente Entspannung und Loslassen fördern, schenken die Yang-Sequenzen neue Energie und Lebendigkeit. So entsteht ein harmonisches Zusammenspiel aus Ruhe und Dynamik, Stabilität und Bewegung.Die Praxis unterstützt dich dabei, Körper und Geist in Balance zu bringen und neue Kraft zu sammeln. Bewusstes Atmen und achtsame Übergänge begleiten dich durch die gesamte Einheit. Ein ausgleichender Flow für alle, die sowohl Erdung als auch Aufbruch in sich spüren möchten.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“