Preis

Inhalt

Dieser Slow Flow beginnt bewusst bodennah und ruhig. Wir starten im Liegen und Sitzen mit sanften Drehungen, um Spannung zu lösen und den Atem zu vertiefen. Von dort aus bauen wir die Praxis langsam nach oben auf und integrieren Twists auch im Stand.

Im Fokus steht weniger das Wechseln der Haltungen, sondern die Qualität, mit der wir sie ausführen. Eine entschleunigte Praxis, um den Dezember bewusst abzuschließen und bei sich anzukommen.

Hier die Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2DbwWaWLe4Uz8cqKoM4IBk

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Chiara, Gründerin von Yogadate und seit 2021 leidenschaftliche Vinyasa Flow Lehrerin. Meine Stunden sind klar angeleitet, kreativ aufgebaut und verbinden Atem & Bewegung zu einem ehrlichen Flow 🌀 Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, ankommst und wieder spürst, wie alles im Einklang stehen darf 🤙🏻