🟠 YogaTherapie-Session: Montagsyoga für innere Harmonie – FLIEßEND-ERDEND-KLÄREND | Aufzeichnung 12. Mai | StammYogaGruppe
Inhalt
🕊️ Montagsyoga – nachklangvoll nach dem Muttertag
Gestern war Muttertag – ein Tag, der uns an Fürsorge, Verbundenheit und das nährende Prinzip in uns erinnert. Heute Morgen richten wir uns sanft, aber kraftvoll aus, um mit innerer Harmonie in die Woche zu starten.
✨ Unsere Yogapraxis beginnt im Sitzen – eine Einstimmung auf die Worte....danach mit einem Moment des "trockenen Badens" als Massage - AUCH um alles abzuwaschen, was du nicht mitnehmen willst.
MUDRA AM MORGEN - wie fein!
Ein Mudra begleitet uns – die Geste der Göttin der inneren Harmonie – als Einladung, deinen Körper wie dein Herz im Gleichklang schwingen zu lassen.
Die Bewegungen dürfen heute fließend sein – mit bewusster Erdung und zugleich der Erlaubnis, wegzufliegen: Den Alltag zu verlassen, dich zu erinnern, wer du in deiner Mitte bist.Denn das, was wir auf der Matte üben, integrieren wir ins Leben zurück – für mehr Frieden, Stärke und innere Balance.
💫 Alle Übungen zielen darauf ab, den Körper zu mobilisieren, das Blut zum Fließen zu bringen und die Muskeln sanft zu kräftigen.
Denn Yoga bedeutet: Verbundenheit – mit dir selbst, mit deinem Atem, mit dem, was dich nährt.
Zum Abschluss begleitet uns dieses Zitat:
„Schöpfe aus dem Quell, der niemals versiegt – aus deiner inneren Mitte. Solange du lebst, wohne dort – für Kraft und Harmonie in allem, was du tust oder lässt.“🎁 Nimm aus der Stunde mit, was dir heute guttut – das ist mein Geschenk an dich.
Und vielleicht hast du einen Bergkristall zuhause?Lade ihn in der Sonne auf. Schenke ihm täglich einen Moment deiner Aufmerksamkeit – denn in ihm lebt das Licht der Klarheit.
🧘♀️✨ Möge diese Woche dich mit Klarheit, Frieden und stiller Kraft begleiten.
NAMASTE, deine Adelheid.
Über den Trainer/Lehrer
ÜBER ADELHEID 🧘♂️📿 Adelheid ist eine erfahrene Yogalehrerin, die aus umfangreichen Ausbildungen und langjähriger Praxis schöpft. Ihre Leidenschaft und Freude für YOGATHERAPIE sind bei jedem Unterricht spürbar und übertragen sich auf die Teilnehmer, die von der positiven Energie inspiriert werden wollen. Ihr Raum vereint Yoga, moderne Spiritualität und Gemeinschaft und bietet den Teilnehmern eine einladende Atmosphäre für persönliches Wachstum und Heilung. MONTAG-MORGEN mit Adelheid bietet die Möglichkeit, sich energetisch aufzuladen und gleichzeitig durch Meditation wahre Zeichen des Alltags zu erkunden. Der Wochenstart am Montag um 8.00 schafft die die ideale Verbindung, um in der Donnerstag-Abend-Session zu reflektieren und Körper und Geist zu beruhigen. Sobald du geklärt bist, wirst du einen sofortigen Wandel spüren. BEIM BETRETEN DES RAUMES spürt man sofort eine Kraft der Heilung, die von der offenen Stamm-Community unterstützt wird. Bei Adelheid ist Yoga nicht nur eine Richtung, sondern ein Ort, an dem man sich entfalten, entdecken, entwickeln und austauschen kann. WILLKOMMEN IM YOGA-THERAPIE-RAUM – EINEM ORT DES WACHSTUMS UND DER HEILUNG. DIE BESTE MÖGLICHKEIT, DEINE ENERGIE WIEDER AUFZULADEN!
