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Inhalt

Dein Tag beginnt mit Klarheit und Stabilität: Dieser Flow orientiert sich am 3-2-Prinzip:

Drei Atemzüge, um eine starke Basis zu schaffen, und zwei weitere, um das Aufgebaute zu vertiefen. So findest du Schritt für Schritt Halt, Kraft und Ruhe.

Ideal, um stabil in den Tag zu starten oder in Zeiten, in denen dir der Boden unter den Füßen ein wenig fehlt 🌀✨

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Chiara, Gründerin von Yogadate und seit 2021 leidenschaftliche Vinyasa Flow Lehrerin. Meine Stunden sind klar angeleitet, kreativ aufgebaut und verbinden Atem & Bewegung zu einem ehrlichen Flow 🌀 Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, ankommst und wieder spürst, wie alles im Einklang stehen darf 🤙🏻