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Yoga für Schwangere

Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen die Schwangerschaft positiv, aktivieren die Selbstheilungskräfte und Spannungen können sich lösen.

Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns Atem- und Körperübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse während Deiner Schwangerschaft ausgerichtet sind. Die Übungen können Verspannungen lindern und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Außerdem helfen sie Dir bei der Geburt zu entspannen und loszulassen. Du lernst Deinen Körper besser zu spüren und zu achten. Die Klasse endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Klasse darf ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. 

Diese Stunde wird gleichzeitig online übertragen.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Vicky. Usprünglich Architektin, aber bereits seit 2019 in Bereichen für den Menschen zu Hause. Ich bin Künstlerin in der Malerei, sowie Atemtrainerin, Yogalehrerin in Vinyasa, Prä- und Postnatal, begleite Frauen auf dem selbstbestimmten Weg während der Schwangerschaft, bis zu Geburt und dem Wochenbett und befinde mich derzeit in der Ausbildung zum Heilpraktiker in der Psychotherapie. Das größte Wunder in der Natur für mich ist die Existenz des Menschen, des Mondes und des Wassers. In einer immer schneller, werdenden Welt bleibt kaum noch Raum für Stille. Ich selbst habe eine sehr spiri- tuelle Praxis in meinem Leben und gehe von Monat zu Monat mehr in die Stille, um die Welt in mir hören zu können. Ich bin der Überzeugung, dass nur mit der Heilung von Innen heraus und der Erdung nach Unten, wir anfangen können unser volles Potential zu leben und zu schöpfen und somit auch Frieden und Energie in unser Umfeld und die Welt tragen können. Der Weg der Heilung ist ein nie endender und oft sehr anstrengend und schmerzhafter Weg - seit ich 13 bin befinde ich mich auf diesem Weg mit der Unterstützung der Trauma- therapie und vielen weiteren Methodiken, wie Breathwork, Yoga, Energiearbeit, etc.. Practice what you pre- ach. Mir ist wichtig, dass ich alle Menschen, die ich auf ihrem Weg begleite nicht nur theoretisch verstehen kann, sondern auch emotional und energetisch. Jeder spürt anders. Jeder atmet anders. Jeder empfindet und erlebt anders. Und ich bin dankbar, dich auf einem kleinen Teil dieser Reise begleiten zu dürfen, den Raum für dich zu öffnen, sodass du dich in dich fallen lassen kannst und dich bestärkt fühlst mit dir selbst und die Session hoffentlich in tiefer Verbundenheit mit dir selbst und innerem Vertrauen verlassen zu können.