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Aufzeichnung der „Deep Relax“ Klasse vom 14.01.2026

Die "Deep Relax" Klasse findet immer Mittwoch abends online statt. Beende deinen Tag mit Somatic Movement und geführter Atmung für mehr Entspannung und Ausgleich.

Wir praktizieren in diesem Video Somatic Movement, um die Energie des 2. Chakras, dem Sakralchakra (Svadhistana) in unsere Körper zu erwecken - das Fühlen, Fließen und die Sinnlichkeit. In der Atempraxis praktizieren wir Mahat Yoga Pranayama - die yogische Vollatmung.

Diese Video ist ideal für dich, wenn du deinen Körper wieder spüren möchtest und eine Atempraxis suchst, die dich ins Fühlen bringt und dich die Lebenslust spüren lässt.

Du benötigst deine Matte sowie bei Bedarf eine Sitzunterlage.

Playlist: Svadhistana Chakra Flow 30‘(unter meinem Profil)
https://open.spotify.com/playlist/0dQqxEHwgRaUoLWKV5OV5g?si=a5cdb7c3d3e2480e