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Day 8 der August Challenge 2025: Calm-Down

Breathwork - Atemtechnik & Yin Yoga

Das heutige Video ist eine Yin Yoga und Breathwork Session: wir wollen loslassen, in die Ruhe kommen, unser Nervensystem ausgleichen und neue Energie tanken.

Dauer: 22 Minuten

Neben einer Matte unterstützen dich hier eine Sitzunterlage und Blöcke, um dich sinken zu lassen. Eventuell hast du auch eine Decke dabei, wenn du sensible Knie hast.