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Inhalt

Die "Pilates Matten Klasse" arbeitet darauf hin, alle Posen von Joseph Pilates' originalen Mattenabfolge zu erarbeiten. Wir arbeiten uns durch Level 1 und picken weitere Posen von Level 2 auf. Verschiedene Variationen werden je nach Kraft und Kenntnissen angeboten, sodass alle mitmachen können. Jedoch nicht geeignet für Schwangere, da viele Crunches und Übungen auf dem Bauch gemacht werden.

Über den Trainer/Lehrer

Bewegung spielt seit jeher eine zentrale Rolle in meinem Leben: vom Sportgymnasium bis zum Sportwissenschaftsstudium, vom Volleyball bis hin zum CrossFit… Da mich Yoga allerdings auf weit mehr als nur der physischen Ebene bereichert hat, ist es heute nicht mehr aus meinem Alltag weg zu denken. Ha (Sonne) Tha (Mond): der Fokus im Hatha Yoga liegt darauf, Energien wieder ins Gleichgewicht zu bringen und eventuelle Blockaden, die sich im Körper manifestiert haben zu lösen bzw. sie wieder loszulassen. Wenn einem einmal diese Magie widerfahren ist, gibt es schlichtweg kein Zurück mehr! ☺️✨