P34 Leistenband verstehen – was es mit Hüfte und Becken zu tun hat
Video
Sport
CANTIENICA®-Methode
Dauer
5 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
CANTIENICA®-Online-Fitness-Training mit Bert Hinzmann
Lehrer:in
Bert
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 39,00 € / Monat | CANTIENICA®: Video Fitness-Training im Abo |
| 59,00 € / Monat | CANTIENICA®: Online Fitness-Training im Abo |
Inhalt
Leistenband verstehen: Wir entspannen die Leisten, in einem bewegen die Beine in einem geschützten Bewegungsraum und beziehen die Rückseite der Beine mit ein, damit du das Zusammenspiel von Leiste, Hüfte und Becken besser wahrnehmen kannst.
⏱️ Kapitel
00:00 Leistenband verstehen – 3 Schritte
00:23 Schritt 1: Leistenband entspannen
01:21 Schritt 2: Leisten entspannen und Beine bewegen
02:26 Schritt 3: Rückseite der Beine dehnen
02:34 Einladung zur kostenfreien Live-Veranstaltung
02:59 Rückseite des linken Beines verlängern
04:24 Rückseite des rechten Beines verlängern
05:36 Abschluss
Viel Spaß beim Üben
