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Yoga Flow

Eine fließende, runde Yogaklasse für alle Level.

Jede Klasse beginnt mit einer Anfangsentspannung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Anschließende Atmen- und Körperübungen (Pranayama und Asanas) stärken Körper und Geist und fördern Dein Wohlbefinden. Zum Abschluss gibt es eine schöne Endentspannung!

Jede Klasse zeichnet sich durch den individuellen Yogastil der unterschiedlichen Lehrerinnen aus - lass Dich inspirieren!

Diese Klasse ist nicht für Schwangere und Frauen in der Rückbildung geeignet.

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Mona, Psychotherapie-Studentin und Pilates- sowie Yoga-Trainerin. Yoga ist schon seit meiner Jugend ein fester Bestandteil meines Lebens und hat mir immer wieder geholfen, mehr Ruhe, Balance und Verbindung zu mir selbst zu finden. Pilates kam später ergänzend dazu und begeistert mich bis heute durch die Kombination aus Kraft, Körperbewusstsein und fließender Bewegung. Durch meinen Hintergrund im Kampfsport und Krafttraining liebe ich es außerdem, körperliche Stärke mit bewusster Bewegung zu verbinden. Pilates und Yoga sind für mich vor allem Zeit, um bei mir selbst anzukommen, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken. Genau dieses Gefühl möchte ich auch in meinen Stunden weitergeben: sich stark fühlen, sich selbst bewusst wahrnehmen und gleichzeitig mit mehr Leichtigkeit aus der Stunde gehen. Besonders wichtig sind mir dabei bewusste Atmung, fließende Bewegungen und eine positive Atmosphäre, in der sich jede wohlfühlen kann. Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen, gemeinsam zu trainieren und einen Raum zu schaffen, in dem ihr euch willkommen, wohl und ganz bei euch selbst fühlen könnt.