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Unsere Gelenke wollen in alle Winkel bewegt werden, für die sie gemacht sind. Unser Gehirn braucht das permanente Feedback aus dem Körper, um die Muskeln perfekt anzusteuern. Und unsere Muskeln müssen die Gelenke einerseits kraftvoll bewegen, andererseits auch geschmeidig nachgeben können. Das ganze System sollte gut geschmiert sein durch einen aktiven Stoffwechsel und ein gesundes Fasziennetz. Passende Übungen hast Du womöglich schon bei einem Physio- oder Schmerztherapeuten kennengelernt – oder beim Yoga!

Streaming vom 22.02.2025

© 2025 YogaYa Studios

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Über den Trainer/Lehrer

Vanessa liebt Yoga, Wolle & Bücher. Sie lebt seit vielen Jahren in Schlebusch. Seit 2021 unterrichtet sie bei YogaYa Hatha-Yoga, Vinyasa und Alignment. 
2024 beendete sie die 500h Ausbildung und arbeitet seit 2025 hauptberuflich als Yogalehrerin. Mittlerweile hat sie die 500h voll und unterrichtet am liebsten eine Mischung aus Hatha & Vinyasayoga. Sie probiert gerne neue Stile aus und ist immer auf der Suche nach Input.
 Vanessas Motto: „Kann ich nicht, probiere ich aus!“