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Unsere Gelenke wollen in alle Winkel bewegt werden, für die sie gemacht sind. Unser Gehirn braucht das permanente Feedback aus dem Körper, um die Muskeln perfekt anzusteuern. Und unsere Muskeln müssen die Gelenke einerseits kraftvoll bewegen, andererseits auch geschmeidig nachgeben können. Das ganze System sollte gut geschmiert sein durch einen aktiven Stoffwechsel und ein gesundes Fasziennetz. Passende Übungen hast Du womöglich schon bei einem Physio- oder Schmerztherapeuten kennengelernt – oder beim Yoga!

Streaming vom 22.02.2025

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Über den Trainer/Lehrer

Vanessa liebt Bücher, Yoga, Weben, Tango Argentino und ihr gewähltes Heimatdorf Schlebusch. Hier bei YogaYa entdeckte sie 2019 Yoga für sich und absolvierte 2020 die 200h Ausbildung. Mittlerweile hat sie die 500h voll und unterrichtet am liebsten eine Mischung aus Hatha & Vinyasayoga. Seit 2023 ist sie zertifizierte Inside Flow Lehrerin. Das tägliche Praktizieren hat viel für sie und ihre Lieben verändert und ihr Leben spannender, gelassener und leichter gemacht.