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Inhalt

Diese Einheit nimmt dich mit auf eine Reise vom aktiven Tun ins ruhige Sein. Beginnend mit einem sanften, langsamen Vinyasa-Fluss mobilisierst du Wirbelsäule, Schultern und Hüften – und gleitest dann über in länger gehaltene Haltungen aus dem Yin- oder Restorative Yoga.

Atembewusst und achtsam schichtest du dich in die Ruhe hinein, lässt los und gibst dich dem Moment hin.

👉 Perfekt als Abendritual oder als Übergang in eine neue Phase – in der du nicht mehr leisten musst, sondern einfach nur bist.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“