YogaTherapie "Erdung und Loslassen – Yoga für Körper & Seele am Abend" | Aufzeichnung 28. November | StammYogaGruppe
Inhalt
Beschreibung der heutigen Yogasequenz ❤️✨
In dieser Yogastunde haben wir uns darauf fokussiert, alles Schwere abzugeben und den Körper in Einklang zu bringen. Zu Beginn haben wir in einem symbolischen Kreis alle Dinge abgelegt, die uns belasten – ein Moment, um zu schauen, ob wir etwas einfach mal loslassen können, um Platz für Neues zu schaffen. Der Atem hat uns dabei begleitet, fließend und bewusst.
Langsam haben wir unseren Körper aufgewärmt, beginnend bei den Schultern und endend bei den Zehen. Alle Asanas in dieser Stunde sind darauf ausgerichtet, sowohl die Dehnung als auch die Kräftigung des Körpers zu fördern. Jede Übung hilft uns, den Raum in uns und um uns herum zu erweitern – den Raum, den wir brauchen, um uns zu befreien.
Das schwarze Tuch, das ich heute verwendet habe, symbolisiert das "Nehmende", ein Element, das uns dabei unterstützt, uns von Sorgen, Kummer und kreisenden Gedanken zu befreien. Es war eine Einladung, alles, was uns belastet, abzugeben, um inneren Frieden zu finden.
DANKE, AN DIESER STELLE FÜR EURE INPUTS UND E-MAIL- RÜCKMELDUNGEN DER LETZTEN TAGE.
In den stehenden Übungen haben wir Erdung praktiziert. Der Berg war heute ein wichtiger Bestandteil, der uns geholfen hat, fest und stabil zu stehen – sowohl auf der Matte als auch im Leben. Erdung ist besonders wichtig, wenn wir uns in Zeiten des Wandels befinden.
MUDRA - ABSCHLUSS:
Zum Abschluss haben wir das Mudra des Lebensrades geübt – als Erinnerung an den ewigen Wandel. Alles kommt und geht, und auch die Herausforderungen und Sorgen sind vorübergehend. Das Mudra vor dem Herzen gehalten, lässt uns diese Wahrheit spüren.
❤️✨ Ausblick auf die Dezember-Inspiration und die Rau(h)nächte ❤️✨
Ich lade euch ein, euch auf die Dezember-Meditation vorzubereiten, die euch durch den letzten Monat des Jahres führen wird. Diese Meditation ist besonders geeignet, um euch auf die Raunächte vorzubereiten, eine Zeit des Loslassens, der Reflektion und der inneren Einkehr.
Wir werden uns gemeinsam auf die Raunächte einstimmen, die in der Nacht der Wintersonnenwende beginnen und uns durch die gesamten Weihnachtsfeiertage bis in den Januar begleiten.
✨ Weitere Infos und Anmeldung ✨
Die Anmeldung für die Dezember-Inspiration und die Raunächte-Meditation wird bald über Eversports freigeschaltet. Den Preis und die Dauer erfahrt ihr dort. Es gibt dahingehend viel zu organisieren, also meldet euch per E-Mail, wenn ihr dabei sein möchtet! Ich freue mich auf eure Rückmeldungen, um alles rechtzeitig und gut vorzubereiten.
Möge diese einzigartige Zeit des Jahres euch Frieden und Regeneration bringen.
Namasté, Adelheid
Über den Trainer/Lehrer
ADELHEID ist eine erfahrene Yogalehrerin, die aus umfangreichen Ausbildungen und langjähriger Praxis schöpft. Ihre Leidenschaft und Freude für YOGATHERAPIE sind bei jedem Unterricht spürbar und übertragen sich auf die Teilnehmer, die von der positiven Energie inspiriert werden wollen. Ihr Raum vereint Yoga, moderne Spiritualität und Gemeinschaft und bietet den Teilnehmern eine einladende Atmosphäre für persönliches Wachstum und Heilung. MONTAG-MORGEN mit Adelheid bietet die Möglichkeit, sich energetisch aufzuladen und gleichzeitig durch Meditation wahre Zeichen des Alltags zu erkunden. Der Wochenstart am Montag um 8.00 schafft die die ideale Verbindung, um in der Donnerstag-Abend-Session zu reflektieren und Körper und Geist zu beruhigen. Sobald du geklärt bist, wirst du einen sofortigen Wandel spüren. BEIM BETRETEN DES RAUMES spürt man sofort eine Kraft der Heilung, die von der offenen Stamm-Community unterstützt wird. Bei Adelheid ist Yoga nicht nur eine Richtung, sondern ein Ort, an dem man sich entfalten, entdecken, entwickeln und austauschen kann. WILLKOMMEN IM YOGA-THERAPIE-RAUM – EINEM ORT DES WACHSTUMS UND DER HEILUNG. DIE BESTE MÖGLICHKEIT, DEINE ENERGIE WIEDER AUFZULADEN!