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Ihr lieben Yogis,

der Ton im heutigen Video ist nicht so klar wie sonst – doch der innere Ton, die Sprache meines Herzens, bleibt unverfälscht und deutlich. 🕊️✨ Und vielleicht ist gerade das die Einladung, mehr zu fühlen als zu hören, mehr zu spüren als zu verstehen, mehr zu sein als zu beurteilen.

Wir haben heute bewusst eine Sequenz für Motivation, Fokus und Aufrichtung geübt – eine Öffnung in die neue Woche. Im Zentrum standen drei Mudras, jedes gehalten gerne über drei Atemzüge:

🙏 Engagement (Hingabe an das Leben)

🤝 Chance (ergreifen und öffnen für Möglichkeiten)

🔥 Disziplin (innere Kraft & Beständigkeit)

Diese Mudras erinnern uns:

Ohne Absicht, ohne Entscheidung und ohne Tun entsteht nichts. Das neue „Nichtstun“ in der Welt führt zur Unruhe in der Seele. Wir brauchen Bewegung – innen wie außen – um in der Nacht Ruhe zu finden. So sind wir geboren. Nicht anders.

🌀 Inhalt der Praxis - In allen Asanas ging es darum:

▪ den ganzen Körper zu drehen▪ den Körper zu dehnen & strecken▪ ihn zu kräftigen

▪ ihn zu beleben und ihn durch bewegen, damit Energie wieder fließt, damit Mut entsteht, damit du deinen Platz einnimmst.

Am Ende kehrten wir zurück zu den Mudras – eder von euch hat seine Absicht für die kommende Woche gesetzt. 💫 Eine Absicht ist ein stiller, heiliger Satz, der in Bewegung bringt, was in dir wachsen will.

Danke, dass ihr da seid. Danke, dass ihr mit mir atmet, fühlt und wächst. Danke, dass ihr bleibt, auch wenn nicht alles perfekt ist. Ich bin weit entfernt von Perfektion. Ich gebe, was ich kann – mit ganzer Leidenschaft und mit Liebe für Menschen. Und ihr seid der Grund dafür.

🌟 FÜR DICH ZUM MITNEHMEN:

„Da wo Absicht, Bewegung und Atem sich begegnen, beginnt Veränderung.“

VON HERZEN DANKE. FÜR EURE TREUE UND EUER VERTRAUEN. 🧡

Über den Trainer/Lehrer

ÜBER ADELHEID 🧘‍♂️📿 Adelheid ist eine erfahrene Yogalehrerin, die aus umfangreichen Ausbildungen und langjähriger Praxis schöpft. Ihre Leidenschaft und Freude für YOGATHERAPIE sind bei jedem Unterricht spürbar und übertragen sich auf die Teilnehmer, die von der positiven Energie inspiriert werden wollen. Ihr Raum vereint Yoga, moderne Spiritualität und Gemeinschaft und bietet den Teilnehmern eine einladende Atmosphäre für persönliches Wachstum und Heilung. MONTAG-MORGEN mit Adelheid bietet die Möglichkeit, sich energetisch aufzuladen und gleichzeitig durch Meditation wahre Zeichen des Alltags zu erkunden. Der Wochenstart am Montag um 8.00 schafft die die ideale Verbindung, um in der Donnerstag-Abend-Session zu reflektieren und Körper und Geist zu beruhigen. Sobald du geklärt bist, wirst du einen sofortigen Wandel spüren. BEIM BETRETEN DES RAUMES spürt man sofort eine Kraft der Heilung, die von der offenen Stamm-Community unterstützt wird. Bei Adelheid ist Yoga nicht nur eine Richtung, sondern ein Ort, an dem man sich entfalten, entdecken, entwickeln und austauschen kann. WILLKOMMEN IM YOGA-THERAPIE-RAUM – EINEM ORT DES WACHSTUMS UND DER HEILUNG. DIE BESTE MÖGLICHKEIT, DEINE ENERGIE WIEDER AUFZULADEN!