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Peak Pose: Dancing Warrior (Virabhadrasana Flow)

Diese Einheit ist leicht, verspielt und rhythmisch. Fließende Übergänge zwischen Krieger-Variationen, Side Angle Waves und weichen Rückbeugen lassen die Praxis fast tänzerisch wirken. Der Atem gibt den Takt vor. Pausen lösen sich auf. Bewegung entsteht ganz organisch. Der Dancing Warrior wird dabei zum Ausdruck dieser Qualität: kein statisches Halten – sondern ein stetiges Fließen zwischen Kraft und Loslassen. Perfekt für Tage, an denen du dich einfach bewegen möchtest, ohne zu kämpfen.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“