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Inhalt

In diesem sanften Flow öffnest du Schritt für Schritt deine Hüften und bereitest dich achtsam auf die Taube vor.Mit fließenden, ruhigen Bewegungen lösen wir Spannungen in Quadrizeps, Adduktoren und Gesäß, aktivieren den Core und schaffen Raum, körperlich wie innerlich.Ein Flow zum Loslassen, Ankommen und Weichwerden. Weniger Leistung, mehr Gefühl.

Du brauchst eventuell einen Block für diese Klasse.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Chiara, Gründerin von Yogadate und seit 2021 leidenschaftliche Vinyasa Flow Lehrerin. Meine Stunden sind klar angeleitet, kreativ aufgebaut und verbinden Atem & Bewegung zu einem ehrlichen Flow 🌀 Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, ankommst und wieder spürst, wie alles im Einklang stehen darf 🤙🏻