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Schmerzen im unteren Rücken gehören zu den häufigsten Rückenproblemen. Denn die meisten von uns sitzen sehr viel – ob im Büro oder in der Freizeit.

In dieser Yogaklasse für den unteren Rücken schenken wir den Muskeln und Faszien wieder Länge, damit sie sich frei bewegen und entspannen können. Die Yoga-Haltungen helfen dabei, Verspannungen und Gelenkblockaden zu lösen. Unentbehrlich sind auch die kräftigenden Übungen, die dem Rücken die nötige Widerstandskraft geben.