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Inhalt

Starte mit offenem Herzen und freiem Atem in den Tag. In diesem 15-minütigen Flow in den Bergen beginnst du mit einer sanften Herzöffnung, um Weite und Energie zu spüren. Im Fokus stehen Seitbeugen, die Raum im Brustkorb und in den Flanken schaffen. Eine kurze, wohltuende Praxis, die Leichtigkeit und Klarheit in deinen Morgen bringt.

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Sarah - Gründerin von Create Balance Yoga. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin mit Leidenschaft für ganzheitliches Yoga. Für mich ist Yoga mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Kraft. In meinen Yogastunden kombiniere ich fließende Vinyasa-Elemente mit achtsamer Atmung und meditativen Impulsen. Bei mir ist jeder Mensch willkommen - egal ob du Yoga online für Anfänger suchst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Mein Ziel ist es, dir Raum zu geben, in dem du dich mit dir selbst verbinden, wachsen und deine Balance (wieder) finden kannst. Mein Weg zum Yoga begann bereits vor knapp 10 Jahren. Ich litt damals unter einer Essstörung und Yoga hat mich sehr dabei unterstützt, meinen Körper wieder richtig zu fühlen und wahrzunehmen und die Gedanken in meinem Kopf zur Ruhe zu bringen. Seitdem ist Yoga mein ständiger Begleiter, egal ob auf der Matte oder abseits davon.