Preis

Inhalt

🌞 Mein Sommergeschenk für dich 🌞

Zu deiner Yoga-Praxis schenke ich dir heute eine geführte Shavasana-Tiefenentspannung (33 Min.). Dieses Geschenk ist für dich, weil ich weiß, wie wichtig Regeneration und inneres Auftanken sind.

✨ WORUM GEHT`S?

Shavasana – auch „Totenstellung“ genannt – ist die tiefste Entspannung im Yoga. Sie schenkt dir:

🧘 Ruhe im Kopf

🌿 Regeneration für Körper & Geist

💫 neue Lebenskraft

🤍 ein Ankommen im reinen Sein

✨ WIE LÄUFT ES AB?

⏳ Bis Minute 3 – eine kleine Einführung, damit du verstehst, worum es geht (hör sie dir entspannt an, während du dich schon hinlegst).

🛏️ Ab Minute 3 – beginnt die Tiefenentspannung. Du brauchst nichts tun, nur loslassen und meiner Stimme folgen.

✨ WAS BRAUCHST DU?

🕯️ Einen ruhigen Platz

🛌 Eine weiche Matte, auf dem Teppich mit Decke oder dein Bett

🌸 Vielleicht ein Kissen, Augenkissen oder eine leichte Decke

✨ EIN KLEINER HINWEIS

Wenn du nicht sofort in die Ruhe findest, ist das völlig normal – dein Kopf möchte vielleicht noch „mitreden“. Gib dir Zeit, mit jeder Übung wirst du besser im Loslassen. Wenn du einschläfst, ist das auch okay – dein Körper nimmt sich, was er braucht - ABER: Ließ dazu auch einmal die kurze Beschreibung direkt unter dem YT-Video, nach dem öffnen...

🎁 WICHTIG:

Diese Tiefenentspannung ist mein Geschenk an dich – ganz kostenfrei. 🙏 Die Meditation mit den 100 Affirmationen ist weiterhin als besondere Ressource für dich da (sie war ein bezahltes Angebot, weil in jedem VIDEO für mich so viel mehr Arbeit und Energie darin steckt).

Doch diese Shavasana-Praxis ist mein Sommergeschenk an dich, damit du tiefer ins Fühlen, Regenerieren und Sein eintauchen kannst.

💛 Mit Liebe – möge dich diese feine Reise jetzt gleich und immer wieder nähren und erfüllen.

ADELHEID

Über den Trainer/Lehrer

ÜBER ADELHEID 🧘‍♂️📿 Adelheid ist eine erfahrene Yogalehrerin, die aus umfangreichen Ausbildungen und langjähriger Praxis schöpft. Ihre Leidenschaft und Freude für YOGATHERAPIE sind bei jedem Unterricht spürbar und übertragen sich auf die Teilnehmer, die von der positiven Energie inspiriert werden wollen. Ihr Raum vereint Yoga, moderne Spiritualität und Gemeinschaft und bietet den Teilnehmern eine einladende Atmosphäre für persönliches Wachstum und Heilung. MONTAG-MORGEN mit Adelheid bietet die Möglichkeit, sich energetisch aufzuladen und gleichzeitig durch Meditation wahre Zeichen des Alltags zu erkunden. Der Wochenstart am Montag um 8.00 schafft die die ideale Verbindung, um in der Donnerstag-Abend-Session zu reflektieren und Körper und Geist zu beruhigen. Sobald du geklärt bist, wirst du einen sofortigen Wandel spüren. BEIM BETRETEN DES RAUMES spürt man sofort eine Kraft der Heilung, die von der offenen Stamm-Community unterstützt wird. Bei Adelheid ist Yoga nicht nur eine Richtung, sondern ein Ort, an dem man sich entfalten, entdecken, entwickeln und austauschen kann. WILLKOMMEN IM YOGA-THERAPIE-RAUM – EINEM ORT DES WACHSTUMS UND DER HEILUNG. DIE BESTE MÖGLICHKEIT, DEINE ENERGIE WIEDER AUFZULADEN!