Preis

Inhalt

Een combinatieles met oefeningen uit aerobics, ballet en pilates. Accent ligt op versterking en cardio. Je traint je hele lichaam en verbetert je conditie. Tegelijkertijd stimuleer je je vetverbranding. Kortom een all-in lesje ;)

Opbouw van de les: 1 opwarming 2 versterking armen (met gewichtjes) 3 versterking benen 4 buik-en rugspieren en stretch Tussendoor afgewisseld met cardiomomenten om vetverbranding te stimuleren.

Je hebt nodig: een stoel (of ...), gewichtjes (of flesjes water of?), een matje