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Inhalt

Ein dynamischer Morning Flow mit Wild Thing, als Peak Pose. Nach dem Ankommen im Stehen mobilisieren wir mit Drehungen und Ausfallschritten, bevor uns drei aufbauende Sonnengruß-Varianten Schritt für Schritt an die Rückbeuge heranführen, in der sich Brustkorb und Hüfte gleichzeitig öffnen.

Anschließend bringen sanfte Gegenbewegungen wie ein liegender Twist alles wieder in die Mitte, bevor die Endentspannung folgt. Öffnung braucht ein bisschen Mut. Ich wünsche dir viel Freude mit der Klasse und einen kraftvollen Start in deinen Tag!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 10.07.2026.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Chiara, Gründerin von Yogadate und seit 2021 leidenschaftliche Vinyasa Flow Lehrerin. Meine Stunden sind klar angeleitet, kreativ aufgebaut und verbinden Atem & Bewegung zu einem ehrlichen Flow 🌀 Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, ankommst und wieder spürst, wie alles im Einklang stehen darf 🤙🏻