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Pilates

Diese Klasse fokussiert sich auf Dehn- und Kräftigungsübungen, welche das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verschafft eine bessere Haltung und kann Rückenschmerzen und Verspannungen lindern.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Diese Klasse ist nicht für Schwangere und Frauen in der Rückbildung geeignet!

Die Klasse findet auf Deutsch statt, bei Bedarf wird mit englischen Ansagen unterstützt. 



Pilates

This class focuses on stretching and strengthening exercises that create balance between body and mind. Pilates trains the deep muscles, improves posture, and can relieve back pain and tension.

No previous experience is necessary.

This class is not suitable for pregnant women or women undergoing postnatal care.

The class is held in German; English instructions are provided if needed.

Über den Trainer/Lehrer

Hi! Ich bin Lisa, gebürtige Berlinerin, die es in den schönen Süden verschlagen hat. Sport und Bewegung, u.a. Leistungsschwimmen, Volleyball und Tanzen, begleiten mich schon mein Leben lang und sorgen für meinen kreativen Ausgleich. Eine unglückliche Serie an Sportverletzungen führte mich zum Yoga. Durch verschiedene Yogastile lernte ich nicht nur, Bewegungen mehr mit meinem eigenen Atem in Einklang zu bringen, sondern auch intuitiver auf meinen Körper zu hören, auf und abseits der Matte. Die Freude an Bewegung sowie die vielfältigen Vorteile einer Yogapraxis möchte ich in meinen Stunden gern weitergeben. Ich freue mich auf dich!