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Inhalt

Ein reinigender Flow mit Fokus auf Twists, die deine Wirbelsäule mobilisieren und deine Mitte aktivieren. Diese Sequenz unterstützt den Lungen- und Dickdarmmeridian – Organe des Loslassens laut TCM. Du atmest tiefer, schaffst Raum für Neues und aktivierst deine innere Klarheit.

👉 Ideal für den Morgen oder als frischer Neustart im Laufe des Tages.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“