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Stess setzt sich oft genau dort fest: im Nacken, in den Schultern, im Atem. In dieser kurzen, wohltuenden Einheit lösen sanfte Dehnungen, Mobilisationen und bewusste Atemübungen Spannungen im Schulter- und Halswirbelsäulenbereich.

Eine kleine Auszeit, die dich befreit, entspannt und wieder leichter atmen lässt. Perfekt für zwischendurch – gerade jetzt.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“