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Diese sanfte, aber wirkungsvolle Praxis ist ideal für alle, die ihre Haltung verbessern und Spannungen in der oberen Körperhälfte lösen möchten. Die Sequenz enthält Asanas, die darauf abzielen, die Brust zu weiten und die Schultern zu mobilisieren, was zu einer verbesserten Atmung und einer tieferen Entspannung führt. Dieses Video ist perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und kann helfen, das Herzchakra zu aktivieren, was zu einem Gefühl von Offenheit und Verbundenheit führen kann. 

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“