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Inhalt

In dieser wohltuenden Yogaeinheit schenkst du deinem Körper Stabilität und deinem Geist neue Ruhe. Sanfte, erdende Bewegungen helfen dir dabei, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder ganz im Moment anzukommen. Der Fokus liegt auf Balance, bewusster Atmung und dem Gefühl von innerer Sicherheit. Langsame Übergänge und achtsame Haltungen stärken deine Verbindung zur Erde und zu dir selbst. Besonders Beine, Hüften und der untere Rücken dürfen loslassen und neue Kraft aufbauen. Eine ideale Praxis, um dich getragen, ruhig und zentriert zu fühlen.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“