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La práctica regular de Yin suele dar lugar a un aumento de la flexibilidad y la movilidad, ayuda a prevenir el dolor lumbar y a minimizar las molestias o ayudar a recuperar la salud del cuerpo. (Cuando se experimenta dolor, siempre se aconseja consultar especialmente cuando se trata de causas esqueléticas de dolor).

En esta práctica de Yin Yoga para el dolor lumbar se aconseja practicar cada postura con delicadeza, relájate en la quietud y confía en la sabiduría del cuerpo para mejorar tu salud y bienestar general. Si algo no te parece bien, permítete saltarte o modificar la postura.