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Inhalt

Deutsch: Sonnengruß B

Englisch: Sun Salutation B

Sanskrit: Surya Namaskar B

Sonnengruß B erweitert die klassische Abfolge um kraftvolle Standhaltungen.

In diesem Video lernst du:

• die genaue Abfolge der einzelnen Asanas
• den präzisen Übergang von einer Haltung in die nächste
• saubere Ausrichtung der einzelnen Asanas
• klare Atemführung durch die gesamte Sequenz

Sonnengruß B stärkt Beine, Gesäß und Core, fordert Ausdauer und schafft Wärme im Körper.

Eine dynamische Grundlage für kraftvolle Vinyasa-Flows.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Chiara, Gründerin von Yogadate und seit 2021 leidenschaftliche Vinyasa Flow Lehrerin. Meine Stunden sind klar angeleitet, kreativ aufgebaut und verbinden Atem & Bewegung zu einem ehrlichen Flow 🌀 Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, ankommst und wieder spürst, wie alles im Einklang stehen darf 🤙🏻