Preis

Inhalt

This dynamic Postnatal Pilates & Yoga class is designed for new mums who are ready to build strength, stability and confidence after giving birth. Combining the precision and core focus of Pilates with the mobility, strength and breathwork of yoga, the class targets key postnatal needs including deep core recovery, pelvic floor strength, posture and full-body conditioning. Expect purposeful, progressive movements that challenge you safely while helping you feel strong and reconnected to your body.

The class is suitable from 6 weeks post birth and 10–12 weeks post-C-section, provided you have medical clearance.

Über den Trainer/Lehrer

Ich liebe es, Menschen dabei zu unterstützen wieder mehr in ihren Körper zurück zu kommen, mehr Bewusstsein für ihrer Atmung zu entwicklen und sich durch Yoga und Bewegung wieder selbst zu spüren. Yoga hilft mir herausfordernde Aufgaben mit mehr Gelassenheit zu meistern.