Back to Basics - Baddha Padmasana
Preis
| 10,00 € | Einzelticket |
| 55,00 € | Schnuppermonat für Neue Yogis |
| 55,00 € | VIDEOTHEK MONATSKARTE - Ein Monat Zugriff auf alle Videos |
| 189,00 € | SOMMERCARD JULI & AUGUST 2025 |
| 55,00 € / Monat | VIDEOTHEK MEMBERSHIP - 3 Monate Bindung |
| 111,00 € / Monat | CHALLENGE MEMBERSHIP - 3 Monate Bindung |
| 150,00 € / Monat | PREMIUM MEMBERSHIP - 3 Monate Bindung |
Inhalt
21 Tage Back to Basics Yoga Challenge – Ashtanga inspired
Dein Weg zurück zum Fundament – für mehr Tiefe, Kraft und Klarheit
Bist du manchmal unsicher, ob du deine Asanas technisch wirklich korrekt ausführst? Möchtest du Tipps und Tricks, um deine Haltung noch präziser und effektiver zu gestalten?
Unsere 21-tägige Back to Basics Yoga Challenge bringt dich zurück zu den Wurzeln. Gemeinsam legen wir besonderen Wert auf Ausrichtung, Feintuning und die richtigen Techniken – ganz ohne Überforderung oder komplizierte Abläufe.
Was dich in 21 Tagen erwartet:✨ Klare Struktur: Kurze, übersichtliche Tages-Sessions (ca. 30–40 Minuten), die perfekt in deinen Alltag passen.
✨ Asana für Asana: Wir gehen jede Haltung sorgfältig durch und legen großen Wert auf Alignment und Technik, damit du jede Pose sicher und korrekt ausführst.
✨ Feintuning & Grundlagen: Vertiefe Bandhas, Ujjayi-Atmung, Trishtana (Dristi, Asana, Pranayama) und Meditation (z.B. Anapanasati), um bewusster und intensiver zu praktizieren.
✨ Tägliche Impulse: Kurze Inspirationen für mehr Achtsamkeit und Selbstreflexion, damit du auch mental fokussierter und entspannter wirst.
✨ Motivation & Community: Werde Teil einer unterstützenden WhatsApp Gruppe, die sich gegenseitig inspiriert und motiviert.
Warum diese Challenge dein Gamechanger ist:✨ Physisch: Du gewinnst Stabilität, Flexibilität und beugst Verletzungen vor, weil du deine Grundlagen festigst und auf sauberes Alignment achtest.
✨ Mental: Ein konzentrierter Geist durch Dristi und Bandha-Arbeit, weniger Stress im Alltag dank klarer Struktur und zielgerichteter Praxis.
✨ Emotional: Mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit, weil du deine Praxis von Grund auf verstehst und bewusst ausführst.
✨ Nachhaltig: Du legst ein solides Fundament, das dir langfristig Sicherheit und Freude in jeder weiteren Yoga-Stunde schenkt.
Stell dir vor, wie du dich nach 21 Tagen fühlst:
- Selbstbewusster auf der Matte, mit klaren Grundlagen und korrekter Ausrichtung.
- Spürbar mehr Energie, Gelassenheit und innere Ruhe.
- Das Gefühl, Yoga endlich in seiner Ganzheit zu erleben – körperlich, mental und seelisch.
Bist du bereit, zurück zu den Basics zu gehen und zugleich neue Tiefen zu entdecken?
Melde dich jetzt an und mach mit bei unserer „Back to Basics“ Yoga Challenge – Ashtanga inspired.
Wir freuen uns auf dich!
Love & Light, Audrey & dein Just Yoga It Team
Über den Trainer/Lehrer
Yoga Lehrerin, Yin Yoga Trainer, Spirit Soul & Free Bird
