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Inhalt

Ein dynamischer Flow mit klarer Core-Aktivierung und fließenden Übergängen holt Körper und Geist sanft, aber bestimmt in Bewegung. Die Einheit ist ideal, wenn du dich wach, kraftvoll und zentriert fühlen möchtest – auch bei wenig Zeit. Kurz, intensiv und energetisierend verbindet sie bewusste Kraft aus der stabilen Mitte mit fließenden Übergängen, bei denen es nicht um reines Abarbeiten geht, sondern um ein stimmiges, lebendiges Erleben der Bewegung. Perfekt für einen klaren, wachen Start in den Tag oder in die Woche.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“