Inhalt

Yoga im Fluss – Vorbereitend wird der Körper gut in leichten und kreativen Bewegungsabfolgen aufgewärmt. Im Flowteil üben wir kräftigende Haltungen in längeren Sequenzen mit Musik.Dehnung gegen Ende der Stunde macht die körperliche Praxis komplett. Es finden sich immer mal wieder komplexere Abfolgen oder Asanas - diese können mit Leichtigkeit ausprobiert werden: Alles kann, nichts muss. Pranayama und kurze Meditation, auch mal ein Chant, sind Teil dieser 75-minütigen Stunde.