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Clase de Hatha Yoga de 60 minutos. Son 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración (pranayama).

Es una secuencia progresiva en la que cada postura te prepara para la siguiente. En su conjunto, la serie estimula todo tu cuerpo, de adentro hacia afuera, de arriba hacia abajo, de los huesos a la piel. El propósito de esta práctica es terapéutico, la clase es apta para todos los niveles y debe ser practicada con humildad y autocuidado.

Über den Trainer/Lehrer

Javier practices Yoga to align his spine, center the mind and remain aware. With a professional educative background, teaching Yoga for him is sharing technologies to inspire and ignite consciousness. He had the privilege to travel and teach Yoga around the world, feeling grateful for all moments of bliss and joy that he has experienced so far.