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Inhalt

Die Rise up Morning Flow Klassen starten mit einer langen sanften Mobilisation des Körpers, bevor wir durch die dynamische Sequenzen hindurchfließen und die einzelnen Asanas über den Atem miteinander verbinden. Eine intensive Yogastunde, die Kopf und Körper langsam aufweckt. Meditation und Breathwork sind auch in den Morgenklassen immer mit von der Partie. Für einen energiegeladen, klaren und kraftvollen Start in den Tag.

Über den Trainer/Lehrer

klar. kraftvoll. präzise. In meine erste Yogastunde geriet ich während meines Studiums - auf der Suche nach mehr Ruhe im Kopf. Die Idee ging auf, dazu gab es noch ein paar Extras wie Gelassenheit, Kraft, Energie und Beweglichkeit. Anfangs probierte ich erstmal alle möglichen Stile aus, bevor ich nach einer Kundalini Yoga Ausbildung zum dynamischen Vinyasa Yoga fand und bei Lance Schuler in Byron Bay ein Teacher Training absolvierte. Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken, was mich immer wieder überrascht, herausfordert und glücklich macht. Für mich der beste Weg, um Herz und Kopf in Balance zu bringen. . Nicole ist Autorin mehrerer Yogabücher.