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Ganzkörperworkout mit unterschiedlichen Übungskombinationen für etwas mehr Abwechslung im Training. Dabei kommt Kraft, genauso wie Mobilisation zum Einsatz und natürlich auch etwas Schwung für das Herz-Kreislaufsystem und die Faszien. Viel Freude beim Training!

mit Miniband/Loop

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.