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🧘‍♀️ Vinyasa Flow – Souplesse | 1h

Un flow fluide et progressif pour assouplir le corps, améliorer la mobilité et relâcher les tensions. Idéal pour gagner en souplesse tout en synchronisant mouvement et respiration.

Über den Trainer/Lehrer

Avec un parcours solide en STAPS, de la licence jusqu’au master en préparation physique et optimisation de la performance, Élodie allie science du mouvement et pédagogie du bien-être. Formée et certifiée d’État en Pilâtes Mat 1 à 3, elle propose des cours à la fois accessibles, techniques et dynamiques, où souffle, posture et renforcement profond sont au cœur de la pratique. Ancienne sportive de haut niveau en judo et rugby, aujourd’hui maman de deux enfants, elle transmet son énergie et son expertise avec bienveillance, humour et exigence.Elle est également en cours de certification en yoga pour enrichir encore sa vision du corps en mouvement.