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Diese sommerliche Einheit ist wie eine kleine Auszeit für deinen Körper – sanft, erfrischend und genau richtig für zwischendurch. In nur 15 Minuten lockerst du deine Schultern, mobilisierst deine Wirbelsäule und schenkst deinen Hüften mehr Freiheit.

Der Fokus liegt auf fließenden, angenehmen Bewegungen, die Verspannungen lösen und dir wieder mehr Raum im Körper schenken – ganz ohne Anstrengung. Ideal am Morgen, nach einem langen Tag oder als bewusste Pause mitten im Alltag. Ob barfuß im Garten, auf der Terrasse oder am See: Diese Einheit passt sich deinem Sommer an und begleitet dich überallhin. Ein kleiner Stretch, große Wirkung – für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und ein rundum gutes Körpergefühl.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“