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Yoga Nidra — tra gli opposti, e oltre

Una pratica di rilassamento profondo che gioca con le sensazioni contrapposte. Questo viaggio tra poli opposti aiuta la mente a restare presente, il corpo a distendersi, il sistema nervoso a trovare equilibrio.

Nel silenzio che nasce tra un estremo e l’altro, possono affiorare memorie antiche, emozioni sedimentate. Non per travolgere, ma per lasciare andare ciò che non serve più.

Über den Trainer/Lehrer

Nicoletta è insegnante e formatrice yoga E-RYT 500 e YACEP, coach ICF e specialista in Programmazione Neuro-Linguistica. Da anni esplora il potere trasformativo dello yoga non solo sul tappetino, ma anche nei percorsi di cura. Coordina l’Unità Operativa Nutrizione e Benessere della Casa di Cura Bonvicini, dove accompagna pazienti oncologici, cardiopatici e obesi attraverso pratiche di respirazione, rilassamento e ascolto profondo. Sta conducendo una ricerca sperimentale sugli effetti dello yoga in ambito clinico, unendo tradizione e scienza per offrire strumenti semplici e accessibili che migliorano la qualità della vita. Nel suo lavoro mette al centro la presenza, la relazione terapeutica e l’ascolto profondo come strumenti di prevenzione e supporto alla salute. Crede che la salute non sia solo assenza di malattia, ma un processo attivo di cura quotidiana, ascolto del sé e scelte consapevoli.