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Pilates

Diese Klasse fokussiert sich auf Dehn- und Kräftigungsübungen, welche das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, verschafft eine bessere Haltung und kann Rückenschmerzen und Verspannungen lindern.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Diese Klasse ist nicht für Schwangere und Frauen in der Rückbildung geeignet.

Über den Trainer/Lehrer

Tanja entdeckte Pilates mit dem Wunsch, ihren Körper gezielter zu kräftigen und langfristig gesund zu bleiben. Was als Ergänzung zu ihrem aktiven Alltag begann, wurde schnell zur echten Leidenschaft und der Entschluss, andere daran teilhaben zu lassen, folgte ganz natürlich. Für sie ist Pilates weit mehr als ein effektives Training. Es ist eine Möglichkeit, den Körper bewusst wahrzunehmen, Kraft von innen aufzubauen und im hektischen Alltag wirklich bei sich anzukommen. Die Verbindung aus Präzision, Atmung und Körpergefühl fasziniert sie und genau das möchte sie an ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer weitergeben. Sie freut sich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten – egal ob du ganz neu einsteigst oder deine Praxis vertiefen möchtest.