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In dieser Einheit Shoulder Mobility liegt der Fokus auf mehr Beweglichkeit, Kontrolle und Leichtigkeit in deinen Schultern. Gemeinsam mit Physio Lea arbeitest du an gezielten Mobilisations- und Dehnübungen für das Schultergelenk, den Schultergürtel sowie den oberen Rücken.

Durch ruhige, effektive Mobility-Sequenzen verbesserst du deine Überkopfbeweglichkeit, löst Spannungen und unterstützt eine gesunde Schulterfunktion – ideal als Ergänzung zum Handstandtraining, Krafttraining oder Yoga. Die Übungen helfen dir dabei, bessere Bewegungsqualität aufzubauen und langfristig mehr Freiheit in deinen Schulterbewegungen zu entwickeln.

    •    deine Schulterbeweglichkeit verbessern möchtest

    •    Spannung im Schulter-/Nackenbereich lösen willst

    •    an deiner Überkopfbeweglichkeit (Overhead Mobility) arbeiten möchtest

    •    eine sinnvolle Ergänzung zu Handstand- oder Oberkörpertraining suchst

Video-Verfügbarkeit:

Dieses Video bleibt dir für 30 Tage ab Kaufdatum verfügbar.

Die Teilnahme an diesem Video erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte achte jederzeit auf deinen Körper und trainiere nur im Rahmen deiner persönlichen Möglichkeiten. Bei Schmerzen oder Unwohlsein solltest du die Übungen sofort abbrechen.

Dieses Video ersetzt keine individuelle physiotherapeutische oder ärztliche Behandlung. Bei bestehenden Verletzungen, akuten Schmerzen oder gesundheitlichen Einschränkungen kläre die Teilnahme bitte vorab ärztlich oder physiotherapeutisch ab.

Mit dem Kauf/der Nutzung dieses Videos bestätigst du, dass du gesundheitlich in der Lage bist zu trainieren. Das Studio sowie die Trainerin übernehmen keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Schäden, die durch die Nutzung des Videos entstehen.