Bewegte (Schreibtisch)Pause
Preis
| 9,90 € | Probestunde (alle Studios) |
| 9,90 € | Einzelkarte (online-Studio) |
| 18,90 € | Einzelkarte (alle Studios) |
| 25,00 € | Probewoche (alle Studios) |
| 69,90 € | 4er-Karte (alle Studios) |
| 249,00 € | Sommerspecial 2025 (unlimited) |
| 11,90 € / Woche | BASIC Membership (Soli) |
| 13,90 € / Woche | BASIC Membership (Standard) |
| 15,90 € / Woche | BASIC Membership (Unterstützer) |
| 29,00 € / Monat | ONLINE Membership |
| 99,00 € / Monat | UNLIMITED Membership (jährlich) |
| 109,00 € / Monat | UNLIMITED Membership (monatlich) |
Inhalt
Bewegte Schreibtischpause – Yoga am Stuhl (30 Min)
Dieses Video ist dein kurzer, aber effektiver Reset für Zwischendurch: Eine halbe Stunde Bewegung, Atem und Achtsamkeit – direkt am Schreibtisch, ganz ohne Matte oder Yoga-Outfit. Du brauchst nur einen Stuhl und ein bisschen Offenheit.
In der Sequenz erwarten dich einfache, aber ganzheitliche Übungen: klassische Yoga-Haltungen im Sitzen, eine geführte Atemübung und kleine Meditationseinheiten. Ideal für alle, die einen langen Schreibtischtag hinter sich haben, als Übergang vom Arbeitsmodus in den Feierabend oder einfach, um wieder klar im Kopf und locker im Körper zu werden.
Perfekt für alle, die sagen: „Ich hab grad keine Zeit für Yoga“ – denn genau dafür ist dieses Video gemacht.
Über den Trainer/Lehrer
Florian ist Gründer und Inhaber der ELEMENT Ost Studios für Yoga und Bewegunglehre. Er verfügt über eine 500h Elementyoga Ausbildung, langjährige Unterrichtserfahrung und die Zertifizierung zum Unterrichten von krankenkassenbezuschussten Präventionskursen. Darüber hinaus ist er als Ausbilder und Coach in der Elementyoga Lehrerausbildung tätig.
