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Bei der Wiederholung der Kräftigungsübung springe zu Minute 9

Heute trainiere ich gemeinsam mit Lea-Sophia Reisenzahn

In diesem Workout zeigen wir dir, wie du mit Miniband neue Reize für deine Muskulatur setzen kannst. Wir zeigen dir gleichzeitig Varianten ohne Miniband.

Achte auf folgendes beim Training mit Miniband:

• du kontrollierst das Band - nicht umgekehrt!
• achte auf deine Bewegungsqualität und Körperspannung 
• lass deine Knie nicht vom Zug nach innen ziehen!

Viel Freude beim Training!

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.