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Die Einheit verbindet einen Gentle Yoga Flow mit Faszienmassage. Nach aufwärmenden Sonnengrüßen und kräftigenden stehenden Positionen wird mithilfe eines Foam Rollers das Bindegewebe (Faszien) angesprochen, gedehnt und Richtung gegeben. Dadurch wird der Körper hydriert und die Durchblutung gefördert. Die Dehnung schafft inneren Raum, Gelenk- und Rückschmerzen können vorgebeugt und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden. Ein angenehmes Training, das Spannungen abbaut, Geschmeidigkeit fördert und einen idealen Abschluss für den Tag bildet! Alle Levels sind willkommen

Über den Trainer/Lehrer

Nach der Geburt meines Sohnes im Jahr 2006 wollte ich meine körperliche Fitness zurückgewinnen und bin auf eine Yogalehrer-Ausbildung in Ashtanga und Vinyasa Yoga gestoßen. Vom Tanz kommend brauchte ich eine körperliche Herausforderung, die ich in diesen beiden Stile gefunden habe. Zudem kam mir als Tänzerin der Vinyasa Stil mit seinen verspielten Yoga-Sequenzen sehr entgegen. Einen Stil, den ich über die Jahre weiterentwickelt und verfeinert habe, so dass mein Unterricht für die Teilnehmenden ein freudvolles und abwechslungsreiches Erlebnis ist. Darüber hinaus bringe ich aufgrund meiner Ausbildung beim Faszien-Spezialisten Tom Myers ein fundiertes anatomisches Wissen mit ein.