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Inhalt

Im neuen Video geht es deshalb ganz bewusst um deine körperliche und energetische Mitte. Wir verbinden Core-Arbeit mit bewusster Atmung, aktivieren den Körper und stärken deine Stabilität von innen heraus. Aber INNER FIRE bedeutet nicht, ständig stärker, schneller oder besser werden zu müssen. Es geht vielmehr darum, deine eigene Kraft zu spüren. Zu wissen, wann du Gas geben darfst – und wann es Zeit ist, loszulassen. Deine Grenzen wahrzunehmen. Und auch dann bei dir zu bleiben, wenn es um dich herum einmal ordentlich bewegt.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“